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Gはは

Author:Gはは
2005年夏生まれの息子(G)をもつ「まるこうはは」こと「Gはは」です。
お気楽専業主婦ですが、妊婦時代から食の安全・切れやすい子供が多いこと・子供たちが起こす事件等色々な事が気になり始め何でもいいから子供の為に何かしなきゃって思いました。よかったら時々のぞいてやってください。

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    子供の体を守りたい!・・・「ひとりっこの僕」
    日本でさえ安心できない食品だらけ。不要なワクチン・抗生物質の乱用など、信用できない小児科医も多く、そんな世の中で我が子を「受け身」で育てるのは最悪だと・・・。取得した「食育アドバイザー」の資格も活かせれば嬉しい(^^)/
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    子宮がん・乳がん検診
    毎年この時期子宮がんと乳がん市民検診を受診しています。
    乳がんの視触診はその場のドクターの言葉や雰囲気で陰性とわかるので即安心できるのですが、
    子宮がんは忘れた頃に封書でくるので毎年ドキドキしながら開けています
    皆さんは定期的に検診を受診されていますか?
    子宮がんも乳がんも初期なら助かる確率がかなり高いそうなので全然受診されていない方はお勧めします。

    年々がん患者が増えているのは遺伝や色々な要素があるとは思うけど、大きい原因に「食の欧米化」がかなり左右しているとよく言われます。乳製品や肉類の摂り過ぎが良くない。でも摂らなさすぎても脂肪が少なすぎてホルモンバランスを崩し生理が乱れたり更年期障害が重くなるみたいね!・・・と数日前お友達と電話で会話していた。
    大の甘い物好きな二人だが・・・(笑)そう考えるとやっぱり詰まりやすい乳製品をよく使う洋菓子はなるべく避けて和菓子を食べる方が無難のように思える。

    高齢ママの私や主人は特に子供が立派になるまでは迷惑かけないで健康で生きないと・・・って思い、つい自分の年令に子供が20才になるまでの年数を足したりして・・・(笑)
    主人は通勤で自転車を20分程こいだり、筋トレや有酸素運動を定期的にやっているので体重もなんとなくベストに保っているけど私が全然運動する機会が無いので、昨日から一年ぶりにプールに通いだしました。目標は週に1・2回通うつもりでいます。これで肩凝り改善→歯茎腫れない構図ができあがるといいのだけど・・・
    育児は体力を使うけど運動不足もいいところなので、ほんとに厄介です

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    オリーブオイル
    離乳食時期に離乳食本を読んでいて、初めて知ったことがありました。
    植物油の説明のページで、
    加熱しても安心な油・・・オリーブ油、菜種油、コーン油、ごま油
      ※オレイン酸は加熱しても酸化されず、過酸化脂質を作りにくい脂肪酸。これを一番多く含むのがオリーブ油、次に菜種油(キャノーラ油)。コーン油。ゴマ油もおすすめ。
    生で使うのがおすすめの油・・・サラダ油  
      ※リノール酸とαリノレン酸(体内でDHAになる)は酸化されやすく、加熱に弱い脂肪酸。リノール酸を多く含むサラダ油は加熱しないのが原則。しかし成分が大豆油と菜種油の場合は加熱してもOK。

    と、書いてありました。
    それを読んでから「エキストラバージンオリーブオイル」が我が家の「油」となりました。でも揚げ物をするのには高いのでキャノーラ油の一番搾りを買ったりしています。

    オリーブオイルでもどれを選ぼうかと調べていて知らなかった事が沢山ありました。イタリアでは8等級に分類されているのが日本では3等級に分類。
    「エキストラバージンオリーブオイル」・・・果実をそのまま搾ったもの
    「ピュアオリーブオイル」・・・精製オリーブオイルとバージンオリーブオイルをブレンドしたもの
      ※今まで「ピュア」という言葉に騙されて買ったことも数回ありました。
    「オリーブポマースオイル」・・・精製オリーブポマースオイル(バージンオリーブオイルを搾った後の採油カスから有機溶剤を使って抽出したもの)とバージンオリーブオイルをブレンドしたもの
      ※最初に搾ったものが「一番搾り」、有機溶剤で抽出したものが「二番搾り」または「ポマースオイル」と言われています。

    そして溶剤抽出せず圧搾法が良い事も最近知りました。
    その中でもコールドプレス(低温圧搾)したもの。
      ※30度以上の熱をかけていない時「コールドプレス」と表示できる。オリーブオイルは高温にすると劣化が始まり、香りや鮮度を落とすことに。特に圧搾方法で遠心分離機を使った場合、熱を加えた方がオイルを搾油しやすいため、かなりの高温にしてしまうメーカーもある。鮮度を気にしているメーカーは必ずこの表記(コールドプレス)がある。またスーパーなどでよく置いてあるエクストラバージンではないオリーブオイル(またはピュアオリーブオイルと書いてある物)は精製オリーブオイルとバージンオリーブオイルのブレンドになるのでこの表記はできない。なぜなら、精製オリーブオイルは過程で加熱処理をされてしまうから。・・・だそうです。

    そんなこんなでこれからは「エキストラバージンオリーブオイル」でもコールドプレスの表記があるものを選ぼうと思っています。
    ほんとはそれプラス有機であったり手摘み(最近は機械でオリーブを摘む生産者が増えているよう。しかし手摘みの方が実に傷が無いか確かめながら摘むことができる。機械だと傷など確認できず、傷が付いたオリーブはそこから酸化や発酵が始まり、品質が落ちてしまう)のものが欲しいですが、そうなるとお金が・・・ね

    最近気に入って使っているのは「バジェッホ エキストラバージンオリーブオイル」南スペイン アンダルシア産でピクアル種オリーブ(ポリフェノール、オレイン酸、トコフェノールが豊かで、非常に高い抗酸化オイルとして知られている)を100%使用し、コールドプレスで搾ったオイル



    画像をクリックすると販売しているお店(楽天市場内)にいけます
    1000mlとお得な2000mlがあります!

    なんか今日は「お勉強」って感じの記事になりましたね

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    本みりん
    少し前に「みりん風調味料」はあまり良くないと知り、俗に言う「本みりん」しか買わないことにしました。

    みりん調味料
     原材料・・・水飴やブドウ糖またはデンプン質の糖化液にグルタミン酸ソーダなどの化学調味料やアミノ酸液香料などを混合
     歴史・・・最新の化学技術により開発
     
    みりん(一般のもの)
     原材料・・・もち米米こうじ、アルコール、水飴類
     歴史・・・戦後開発された製法

    高いものになると国産特別栽培米やこだわり米焼酎などで作ったものがありますが・・・うちは手が届きません
    なので今はとりあえずタカラ本みりんやマンジョウ本みりんを使っています。
    全て国産原料で、安いみりんがあれば教えてほしいです。
    もっと調べないとだめですね!

    みりん風調味料はみりんに似せた味を作ったもので、糖分が主体の甘い調味料・・・ということなので料理の味付けとしても本みりんの方が上だと思います!

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    無塩せき
    ウインナーやハムのパッケージをよく見ると、「無塩せき」と書かれたものがあります。
    私は「無塩せき」とはどういう事か全然知りませんでした。
    加熱方法か何かかなぁ~???程度でした。
    でも・・・調べてみると・・・またまた大企業にもムカつく~~~
    市販のハム・ソーセージは結着補助剤としてリン酸塩のほか、大豆たん白・乳精たん白・卵たん白などを使用。
    発色剤保水剤を使うことで原料肉の質をカバーしているらしいです。
    一般にハム・ウインナーの製造工程には、亜硝酸ナトリウムなどの発色剤を使用して漬け込む「塩せき」という工程があります。
    発色剤で??漬け込むって怖い響き
    「無塩せき」とは食塩を使わないということではなく発色剤(亜硝酸ナトリウム等)を使用しないで漬け込んだ商品だということです。
    亜硝酸Naは、魚卵に多く含まれる成分に反応して発ガン性物質に変わる可能性があると専門家が指摘していて、アメリカでは使用禁止
    ・・・と言うより、アメリカでさえ使用禁止
    私は宅配で買う時もスーパーで買う時も、「無塩せき」添加物が入っていない物を買うようにしています。例えば下の写真のウィンナーは、「無塩せき」「国産豚肉・食塩・砂糖・香辛料」のみで作られています。市販の物の裏の原材料を見ると沢山の添加物が書かれています。一度見てみてくださいね!
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    五十肩???
    「30・40代へ若年化する五十肩」・・・と新聞に載っていた。若年化してきたので最近では「四十肩」と言うらしい。
    スポーツ選手や農業従事者などの方が一見関節などを酷使しているように思えるのに、実は一般の人の方が気付かないうちに酷使しているらしい。例えば事務作業やパソコン操作、主婦が洗濯物を干したり台所仕事をしたりするのも気付かないうちに左右均等にできているはずの筋肉のバランスが崩れ、その歪みが一方の肩に集中することで肩関節が少しずつ悪化する・・・らしい。
    「左右均等に・・・」の部分にかなりうなずけた。

    私は以前書いたように妊娠中から子供が2才になった今でも肩凝り→歯茎腫れにしょっちゅう苦しめられている。
    園開放で子供を抱っこしまくった時など特に出やすい。
    私の駆け込み寺=整骨院に行けば即座に楽にはなるけれど、根本的に治そうと思えば自分で筋力をつけたり運動をしなければならない。
    最近特に頻繁に辛い症状になるので、本格的にプールに通う計画をしている。それプラス毎朝ラジオ体操もしようかと・・・。

    育児でかなりバランスが崩れている気がする。
    以前それを考え、お風呂を洗う時などにいつもは右利きなのを左手に持ち替えて洗ってみた。そうするとその後肩が楽になったことがある。
    洗濯機から洗濯物を取り出したり、何かを拾う時や布巾でテーブルを拭く時など左手でもできることを全て左手で試してみようと思います。
    全てはバランスの悪さ(姿勢の悪さ)・運動不足からきているようです。

    早くプールに行かなくちゃ・・・。

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    知って良かったけど知りたくなかったHP
    「食の安全」に関して調べ物をしてた時に見つけた
    食の安全を考える会のHP。

    見なきゃ良かったぁ
    でも見てしまったぁ
    知らなかったこといっぱい
    知らなきゃ良かったぁ
    でも知ってよかったぁ 子供や家族のために・・・

    日本の大企業を筆頭に倫理的レベルがかなり低いことにショック~
    いろんな事を知るまでは、法律で通っている食べ物は添加物を含め何でも無害だと思って食してきましたが、信じる者は救われない???世の中に気付きました。(遅い???

    何でも買い物時にしっかり吟味して購入せねば・・・。
    「自分の家族は自分で守る」時代な気がします

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    医龍2
    きゃ~~~!!「医龍2」初回・・・出だし20分録り損なっちゃったぁ~~~
    (遅い記事になったけど・・・(笑)寝かしつけの時間なのでHDD-DVDレコーダーで録画して後日観る運命なのだ)
    かなりショック~
    全て最後は上手くいくと予想できてるのだけど、好きなドラマ・・・。
    出演者は・・・、
    坂口憲二・内田有紀・小池徹平・大塚寧々・佐々木蔵之介・夏木マリ・阿部サダヲ・他
    特に坂口憲二は好きな俳優

    早く第二話を観たいなぁ~!
    ここに来る人で誰か観てるかなぁ~???

    今晩は、「ソロモン流」田中律子の私生活をやるし観たい。「メントレG」 では神田うのの披露宴の裏側完全密着を観たいし、「ハタチの恋人」ではさんまちゃんの久々ドラマも観たい。長沢まさみ・小泉今日子も出るし・・・。当然「風林火山」も・・。あ~~~!!こなすの大変だなぁ~

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    トイレトレーニング
    トイレトレーニング
    準備OK???

    「トイレトレーニング」・・・泣きそうなテーマです
    じゃまくさがりの私はとにかく手入れが嫌だからとオマルは買わず補助便座だけを購入し、トイレの壁にはアンパンマンの五十音ポスターを貼り付け用意はバッチシ・・・とおもいきや・・・。
    1才半くらいで座らせた時にたまたまおチンチンがスースーしたからかオシッコが出たので、かなり褒めまくり「楽勝だぁ!!」って感じで大喜びの私でした
    ・・・が、事はそんなに甘くはなかった。トイレには行きたがる時はあるのだけど座ってポスター相手に遊んだりして飽きたら降りたがる。又はオシッコをしたくなったら降りたがる。そして降りてからオムツをはかせたら即ジャー
    「何でやねん???何でトイレではオシッコ我慢するのぉ~???」
    オシッコをかけたら動物の絵が出てくる流せるペーパーを店員さんに勧められ買ってきて試した。
    20分くらい粘ってたまたま出た時が2・3度ありめちゃくちゃ褒めまくって頭なでまくり、「上手にパンダさんの絵が出せたなぁ~エライなぁ~かしこいなぁ~」
    それでも褒められた事を覚えてくれていないのかまた一から・・・

    ほんとは3才になったら言葉の意味もよくわかるし1週間でとれるよ!ってよく聞くし待ってもいいのだけど(今2才2ヶ月)、紙オムツの吸収体などの成分が性器から吸収(皮膚の四十数倍吸収されるとか)されかなりよくない(将来不妊になったり)と知り焦って早くとりたくなったのです。完全布オムツにすればいいのだけど、私の体力がもちそうにないしなるべく紙オムツでも直で当たらないようにコットンを挟んだりしてみましたが綿がオチンチンに沢山つきブーでした。

    4重層・6重層のトレーニングパンツを部屋ではかせたりしても床が湖が如くベタベタになり私が真っ青
    湖が3回くらい造られて懲りた私は、その間にはさむ布オムツとオムツ洗い用に「arau」も買ってきました。(どの石けん洗剤がいいか研究する時間も無く衝動買い
    そして主人が冬にトイレで粘らすのは寒くてかわいそうって言うので、冬でも暖房の中だったらできるだろうとしぶしぶオマルも買ってきました。
    店員さんに「粘るのは空振りでも5~10分位の方がいいですよ!」とも教えてもらい再スタート予定

    さぁこれからどうなることやら・・・。「早く勝手にトイレに行ってやってきておくれ~~~」って心境です

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    メープルシロップ食パン
    メープルシロップ食パン

    強力粉(今回は「はるゆたかブレンド」)・・・250g
    塩・・・5g(ナショナルHB小スプーン1)
    脱脂粉乳(よつ葉)・・・2g(ナショナルHB小スプーン1)
    ドライイースト・・・2.8g(ナショナルHB小スプーン1)
    バター(よつ葉)・・・20g
    卵・・・M1個
    メープルシロップ・・・60ml
    水・・・(190mlからメープルと卵を引いた量)

    HB釜に強力粉・塩・バターを入れて、計量カップにメープシロップ・卵を入れてかき混ぜる。
    その上に190mlの目盛りにいくまでの水を入れ軽くかき混ぜる。(三つたして190mlという意味です)
    それを釜に入れて、ドライイーストを指定のところに入れて、「ソフト食パンコース」焼き色「標準」で焼きました。

    なんともいえないあの「パンを焼いている」美味しそうな匂いと、焼き上がりの味も最高だし、翌朝トーストしても何も付けず食べましたがすごく美味しかったです。Gもペロリ
    早くメープルシロップを買いに行けば良かったぁ

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    運動会
    お弁当
    あり合わせで・・・

    玉入れ
    え~~ッ玉入れ???(笑)

    沢山の見物
    けっこう沢山来てたなぁ
    手前がGサファリに行くの?って言われてた(笑)

    2才が3人
    2才が三人・・・Gは両手に花???(笑)なんかカワイイ後ろ姿
    向こう向いて食べてないよね・・・

    2才2ヶ月なのに運動会なのです。サークルの・・・
    玉入れ・パラバルーン・トンネルくぐり・オヤツ取り競争など本人は何が何だかわかってないようだけど、
    親に付き合い???(笑)なんとなくやっていました。
    いいお天気で暑くて暑くて汗ビッショリでしたが・・・。
    でもその後にママ友さんたちとワイワイお弁当を食べて楽しい一日でした。

    おうちに帰ってから想像通りバタンキューでしたぁ

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    「ポカポカ地球家族」が・・・
    大好きな番組の一つ「ポカポカ地球家族」が終わってしまった。(土曜18:30テレ朝)
    当日の新聞で知ったのでかなりショック~予算の関係か、中山ひでちゃんの体調か???(いつも目の下にクマがあるしなぁ・・・、岡江久美子はいたって健康そうだし大丈夫っぽい(笑))、それとも海外で頑張っている日本人を探すのが困難になったのか???(自薦・他薦の申込みが途絶えてたのか???)
    とにかくあ~あだわ。
    新番組は「二人の食卓~ありがとうのレシピ」で司会は八嶋智人とアシスタントの市川寛子。第一回は梅宮辰夫・梅宮アンナの親子が出る予告だった。お涙ちょうだい方式か???とにかく一回観てみよう

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    シャンプー・・・追記しました
    シャンプーを替えようとネットで調べていたら、
    環境の為に石けんシャンプーを使う人が増えていると・・・。
    それで1週間「○ックス○チュロン」の試供品をもらったので試してみた。
    使い始めの3・4日はとにかく聞いていた通り泡立ちが悪く仕上がりもブーだったでも1週間経てば説明にあったように、合成シャンプーの膜が剥がれたのかやっと泡立ちが良くなってきた。
    ・・・と思ってたら、石けんシャンプーは「アルカリ性のため弱酸性の髪の毛にとってはあまり適したものではありません。キューティクルが開き、余計なダメージになるのです。 」とシャンプー成分に詳しいサイトで発見してしまった。
    この1週間我慢してそれで洗っていたのに・・・。でも洗いにくかったので内心嬉しいかも・・・
    ・・・で、その見つけたHPの店長さんが成分に詳しい人で、色々勉強していたら、硫酸系成分の入っているシャンプーは地球と髪・地肌に最悪ということを知りました。
    経皮毒」って今騒がれてて沢山本も出てますよね!
    そしてお風呂に直行し、シャンプーを見に行くと私の「○バキ」はブーで硫酸の文字が入っていました。主人の「水○パック」もブー(主人のシャンプーは安い物で、夫婦別々の家はうちだけじゃないですよね?(笑))、Gの赤ちゃん用全身シャンプー「アトピタ」はセーフ。(その代わり値段も高い
    参考にしたHPは 、
    阿修羅さんのページhttp://www.asyura2.com/kaminoke.htm衝撃的でしたはげたくない人・子供をアレルギーにさせるリスクを減らしたい人は一度見てくださいね!かわいそうだけどシャンプーでのマウスの実験結果が載っています。
    ★「シャンプー鑑定サイト」http://www.shampookantei.com/index.html特に真ん中辺りの「ヘアケアの大事な知識」「Q&A」は参考になりました。
    スキンケアシャンプー成分鑑定集」http://www.smilieskin.com/
    こちらのサイトではトップページ左下のシャンプーの五十音で候補のシャンプーの鑑定結果をわかりやすく◎○・・・8段階で評価されているのでわかりやすい。(「無添加」だったらいいわけでもないみたいです。)
    それを見てコープアミノシャンプー◎とグッドアイの無添加シャンプー◎で迷いましたが後者を買おうかと思っています。
    皆さんもお風呂に入った時にでもチェックされることをお勧めします。
    無添加ものや石けんシャンプーを使ってない人は殆どが「硫酸系」成分入りだと思いますが・・・。
    「弱酸性」とかに騙されたらだめとだいうことですね。

    しかしお菓子の会社にしても洗剤の会社にしても、日本の企業っていったい・・・国民をバカにしてるように思えて・・・特にCM効果ってすごいのに堂々と悪い物売ってるし・・・
    どんだけ~

    それはそうと、ブログを起こして1ヶ月半・・・やっとカウントが「1000」を超えましたぁ~パチパチパチ
    とりあえず今のところ続いてるなぁ(笑)

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